Herzlich Willkommen


Coaching in Corona-Zeiten

Homeoffice, Homeschooling, finanzielle Einbußen, Einschränkungen von Kontakten, Maske tragen...  Corona bestimmt nach wie vor unser tägliches Leben! Stress und psychische Belastungen sind deshalb so aktuelle Themen wie nie.

Gerade in diesen besonderen Zeiten ist eine Unterstützung wichtig. Deshalb biete ich nun auch Online- und Outdoor-Termine an.



Sabine Baensch

  • Systemische Beraterin
  • Systemische Beraterin für Kinder und Jugendliche
  • Systemischer Elterncoach
  • aut.IN Autismusbegleiterin
  • Stresspräventionstrainerin

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching ist Prävention für die Psyche - in etwa vergleichbar mit der Prophylaxe für Ihre Zähne. Wenn zum Beispiel Stress oder Unzufriedenheit über einen längeren Zeitraum andauert, kann daraus eine ersthafte psychische Erkrankung wie Depression oder Burnout entstehen. Gesundheitscoaching setzt auf eine frühzeitige Veränderung der Situation, damit gar nicht erst eine ernste Krankheit entsteht.  Und wie bei der Prophylaxe beim Zahnarzt: Eine rechtzeitige kleine Intervention erspart Leiden und Kosten.

Stressprävention

Stress ist so individuell wie sein "Stressbesitzer". In meinen Angeboten können Sie etwas über Ihre eigenen Stressmechanismen herausfinden. Und Sie machen sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Ressourcen und Lösungsideen, um dem Stress vorzubeugen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen, passenden Weg zu finden.

Sie haben die Wahl zwischen unterschiedlichen Formaten:

Gruppenangebote (zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkassen) oder Einzelcoaching.

Autismus-Coaching

Für Menschen mit Autismus ist Stressmanagement ein ganz zentrales Thema. Wahrnehmungsbesonderheiten, Reizüberflutung und Anpassung an die neurotypische Welt verbrauchen viel Energie. Kommunikationssituationen können Stress, Ängste, Grübeleien verursachen. Im Coaching ist es möglich, Situationen zu reflektieren oder auch "vorzudenken" und Alltagsstrategien zu entwickeln, die Entlastung bringen. Dabei ist es mir besonders wichtig, gemeinsam nach passenden Lösungen zu suchen und bei Bedarf wichtige Bezugspersonen (z. B. Eltern, Partner, Schulbegleitung, Lehrer) einzubeziehen.

In manchen Fällen wird Autismus-Coaching als Leistung der Eingliederungshilfe finanziert.

Für wen?

Für jede Persönlichkeit, egal ob sie 5 Jahre alt ist oder 95!

Bisher habe ich mit Kindern und Jugendlichen in allen Altersstufen, mit Eltern, mit jungen Erwachsenen und mit Erwachsenen gearbeitet. 

Melden Sie sich gerne! Ob es passt, finden wir im persönlichen Kontakt heraus.